Kako je dragun koristan za žensko tijelo: zanimljivi recepti za upotrebu

Sastav mikroelemenata i organskih tvari u kakiju

Kaki uspijeva u tropskim ili suptropskim klimama. U Rusiji se ovo egzotično voće može uzgajati samo u toplijim regijama. Međutim, pronaći ukusno i sočno voće na tržnici ili u supermarketu nije teško.

Popularnost voća duguje se njegovom bogatom biokemijskom sastavu. Kaki je bogat vitaminima A, C, E, P, K, B1, B2 i B3. Zrelo voće sadrži jabučnu i limunsku kiselinu, vlakna, antioksidanse, tanine, polifenole i tanine. Malo ljudi zna da kaki sadrži više vlakana od jabuka. Sočni plodovi obogaćeni su kalijem, magnezijem, natrijem, fosforom, kalcijem, željezom, kobaltom, niklom i jodom.

Kalorijski sadržaj i omjer BJU-a

Nutritivna vrijednost zrelog voća je 67 kcal na 100 g. Suho voće se smatra hranjivijim, a kalorijski sadržaj takvog proizvoda doseže 274 kcal.

Plod sadrži veliku količinu vode. Sadrži 15,2 g ugljikohidrata, 0,5 g proteina i samo 0,38 g masti. Ovaj zdravi proizvod može se koristiti u dijetalnoj i terapijskoj prehrani.

Video: "Vrijednost kakija"

Ovaj video predstavlja glavna korisna i nutritivna svojstva voća.

Zdravstvene prednosti kakija za žene

Ljekovita svojstva i dobrobiti kakija posljedica su njegovog biokemijskog sastava. Bogat vitaminom C, jača imunološki sustav i pomaže u borbi protiv prehlade, virusa i raznih sojeva gripe. Prisutnost željeza sprječava razvoj anemije uzrokovane nedostatkom željeza. Visok sadržaj joda podržava funkciju štitnjače. Vitamini B skupine u proizvodu stabiliziraju živčani sustav. Magnezij i estrogen pak normaliziraju hormonsku ravnotežu i obnavljaju menstrualne cikluse.

Kaki pomaže u stabilizaciji krvnog tlaka i smanjuje rizik od moždanog i srčanog udara. Jedenje ovog sočnog voća pomaže u održavanju zdrave figure, a također poboljšava reproduktivno zdravlje.

Sušeni, konzervirani i smrznuti kaki zadržavaju sva svoja korisna i ljekovita svojstva. Ključno je slijediti ispravne tehnike obrade. Na primjer, najbolje je sušiti voće pomoću električnog dehidratora, a ne prirodnim putem.

Za sve uzraste

Žene reproduktivne dobi trebale bi redovito jesti kaki. Sočno i slatko voće normalizira menstrualni ciklus i povećava vjerojatnost začeća.

Kaki je korisna namirnica za žene. Stabilizira gastrointestinalni trakt i endokrini sustav, jača imunološki sustav, uklanja znakove nedostatka vitamina i poboljšava stanje kože i kose. Ovo egzotično voće također pomaže u sprječavanju razvoja raka.

Za žene starije od 50 godina

Nakon 50. godine života, proizvodnja estrogena opada, a funkcija jajnika opada. Stoga je tijekom razdoblja hormonalne neravnoteže dobra ideja uključiti kaki u prehranu. Nadalje, kaki stabilizira vaše psihoemocionalno stanje i ublažava napade depresije.

Ovo sočno voće uklanja toksine i višak tekućine iz tijela, normalizira krvni tlak i smanjuje rizik od razvoja srčanih problema.

Za trudnice

Nemojte se odreći ovog egzotičnog voća tijekom trudnoće. Pomaže u borbi protiv jutarnjih mučnina, uklanja otekline i održava zdravu razinu hemoglobina. Također se može lokalno primjenjivati ​​kako bi se spriječile strije.

Za dojilje

Bogat kalcijem, kaki bi trebao biti uključen u prehranu novopečene majke. Majčino mlijeko osigurava dojenčadi sve korisne hranjive tvari potrebne za rast i razvoj. Kalcij je, kao što znamo, ključan za malu djecu.

Prednosti kakija za mršavljenje

Kaki je niskokalorična namirnica, pa se često koristi za mršavljenje. Žene neprestano teže savršenoj figuri i težini. Dani posta s kakijem mogu vam pomoći da brzo izgubite višak kilograma. Ova dijeta je sigurna ako se pridržavate određenih smjernica. Dane posta treba provoditi najviše jednom svakih 5-7 dana. Ostanite hidrirani i nemojte ograničavati unos mineralne vode.

Bilo koja dijeta, uključujući i dijetu posta, kontraindicirana je u slučaju bolesti ili lošeg zdravlja.

Upotreba u kozmetologiji

Moderna kozmetika razvija se korištenjem raznih sastojaka. Sočni kaki igra posebnu ulogu. Može se koristiti za izradu hidratantnih i hranjivih maski, pilinga i sredstava za čišćenje. Koristi se za borbu protiv akni i prištića povezanih sa starenjem, kao i za uklanjanje staračkih pjega i pjegica.

Pogledajmo nekoliko recepata za domaću kozmetiku s kakijem:

Maska protiv bora

Maska od kakija (1/6 ploda), grožđa (2 bobice) i svježeg sira (1 čajna žličica) pomoći će u uklanjanju bora i vraćanju elastičnosti kože. Sve sastojke izmiksajte u blenderu. Nanesite smjesu na lice, vrat i dekolte na 30-40 minuta. Za maksimalnu učinkovitost, ponavljajte masku svaka 2-3 dana.

Maska za problematičnu i osjetljivu kožu

Izmiksajte pola zrelog voća dok ne postane glatko, dodajte 1 žlicu maslinovog ulja i ostavite smjesu da djeluje 10-12 sati. Nanesite masku 50-60 minuta. Isperite toplom vodom.

Maska za suhu kožu

Suhoj koži je potrebna dodatna hidratacija i njega. Zgnječite komad sočnog voća vilicom, dodajte žumanjak, 1 žličicu meda i nekoliko kapi biljnog ili maslinovog ulja. Ostavite ovu masku na licu najviše 15-20 minuta.

Maska za pomlađivanje lica

Vitaminske maske mogu pomoći u sprječavanju starenja kože. Pomiješajte pulpu kakija i kivija, dodajte pire od kruške i jabuke. Koristite jednake dijelove svih sastojaka. Nanesite pripremljenu vitaminsku masku na lice, vrat i dekolte. Ostavite da djeluje 15 minuta i isperite toplom vodom.

Maska za zaštitu od vjetra i mraza

Trebate li pomoć u zaštiti kože od vjetra i mraza? Zgnječite zrelo, sočno voće vilicom, nanesite hranjivu smjesu na lice, ostavite masku da djeluje 20 minuta i nježno isperite toplom vodom. Nakon 2-3 minute nanesite hranjivu kremu iz naše zimske linije za njegu.

Hranjiva maska ​​za kosu

Vratite svojoj kosi zdrav sjaj, svilenkastost i volumen hranjivom maskom napravljenom od dva kakija, dvije žlice maslinovog ulja i jednog žumanjka. Nanesite masku na opranu i ručnikom osušenu kosu. Isperite hranjivi proizvod nakon 40-50 minuta.

Moguća šteta i kontraindikacije

Konzumacija kakija strogo je kontraindicirana u slučajevima individualne netolerancije na jednu ili više komponenti voća. Ako ste skloni alergijama na hranu, prvo se posavjetujte s alergologom.

Ovo egzotično voće je kontraindicirano za osobe s dijabetesom ovisnim o inzulinu. Visoki sadržaj šećera jedan je od uzroka povišene razine glukoze u krvi, što je opasno za život i zdravlje žene.

Kaki ne bi trebali biti uključeni u prehranu osoba s čirom na želucu, erozivnim gastritisom, priraslicama ili bolestima mokraćnog sustava. Također je najbolje izbjegavati konzumaciju voća ako imate crijevnu opstrukciju ili nakon gastrointestinalne operacije.

Pravila za odabir i skladištenje proizvoda

Nezrelo i, obrnuto, prezrelo voće može biti štetno za zdravlje. Ovo voće je teško za tijelo za probavu, uzrokujući želučane tegobe i jake bolove.

Kvalitetan proizvod ima svijetlu, bogatu boju kore. Na kore ne smije biti tamnih mrlja ili oštećenja. Listovi bi trebali biti tamnozeleni, a stabljika suha.

Ovo tropsko voće čuvajte na hladnom mjestu. Idealno u hladnjaku s temperaturom između 1 i 6°C. Može se čuvati 2-3 mjeseca.

Kaki je prirodni "pomoćnik" koji podržava žensko zdravlje i ljepotu. Umjerena i razumna konzumacija voća ne predstavlja opasnost za tijelo.